秦淮区会议策划定制培训,秦淮区会议策划定制培训机构

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秦淮区会议策划定制培训的问题，于是小编就整理了1个相关介绍秦淮区会议策划定制培训的解答，让我们一起看看吧。

1. 《深度工作》是一本怎样的书？

《深度工作》是一本怎样的书？

在这个瞬息万变、浮躁的时代，我们全神贯注于一件事上越来越难，总是不断被各种信息引诱或者打扰，让我们疲惫不堪。

回顾过去，我们似乎都曾经历过忘我的境界，做一道数学题、玩一个游戏、思考一个方案……，无论你做什么，一旦进入这种境界，我们往往会有神奇的收获。事实证明，很多发明创造都来源于此，也是我们获得美好幸福生活，追求人生价值的一种能力。

是的，深度工作是一种能力，这本书不仅剖析了深度工作的重要意义，同时给出了操作性极强的实践工具，助我们有效提升专注力，继而拥有深度工作的能力。

与之相似的一本书是《刻意练习》，可以串起来思考，也许我们会重拾自信，获得幸福美满的人生！

之前和大家分享了注意力、意志力、自控力、精力管理、时间管理的大量内容，学习这些知识的终极目的就是为了高效的、深度的工作和学习。那么对于高效、深度的工作，有没有更直接的一些方法呢？答案当然是有，下面就拿卡尔·纽波特的《深度工作》一书和大家讲讲具体的方法。

这本书比较实用的干货主要是“4个深度工作的准则”：工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体、摒弃浮浅。下面给你一一讲解：

这个准则我之前已经分享过了，这里简单回顾一下：

很多人做不到深度工作和学习主要有三个原因：第一是人们会优先处理阻力最小的工作，久而久之大脑就形成了思维定式，不愿意去深度的思考、工作、改变。第二是忙碌代表生产力的思维定式和偏见。第三是深度工作需要的时间和注意力都被网络分散了。

做到深入的工作有4个步骤：第一步是选择一套深度工作的日程模式（禁欲模式、双峰模式、节奏模式、记者模式）；第二步是培养出适合的深度工作习惯（找到一个不会被打扰的场所，然后设定深度工作时间和任务）；第三步是像经商一样执行（首先要有一个明确的、重要的、能激发热情和动力的目标，然后用引领性指标来衡量能否成功的程度，再在计分板上记下每次深度工作的时间，最后定期回顾并调整）第四步是定期休息大脑（劳逸结合方能提升深度工作质量）。

具体详细的内容，可以看这篇文章：

如何培养“深度工作或学习”的能力？（可以***搜索查看）

排队、等车、等人、工作间隙等等闲下来的时候或者无聊的时候你会干什么？

我想十个人里面有九个人经常做的事情是“拿出手机来看”。你可能觉得闲下来或无聊的时候玩手机很正常啊，无可厚非，等需要专注的时候再去专注就好了。可事实上没这么简单，一旦你的大脑习惯了随时分心（比如有事没事都随时拿起手机来看），你的大脑就可能被重新编排，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习，从而不能够胜任深度工作。

所以，我们要学会拥抱无聊，学会跟自己独处。

《深度工作》，一本让你的时间和精力变多的书

我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。

——科学作家 威妮弗雷德·加拉格尔

今天，就给大家详细介绍这本书——《深度工作》，一起从书中寻找深度工作的方法，提高工作效率。

《深度工作》

作者: [美] 卡尔·纽波特 出版社: 江西人民出版社出品方: 后浪副标题: 如何有效使用每一点脑力

在我看来《深度工作》算是2017年对我影响最大的一本书。

在我看到这本书、了解到这个概念之前，我就有了一次这样的体验。

当时在准备考研，刚开始坐在图书馆的时候，感觉自己明明在很认真看书，但是要么精神不够集中，很快就被别的事情吸引，上个厕所，看看手机，看看其他的书；要么就是明明字就在眼前略过，就是不进脑子。

这让我非常崩溃，本来学的就是历史，看不进去书真的是太要命了。

最后我也没有其他方法，就用笔记***，一直坚持在纸上写写画画。坚持一周之后，我找到了感觉。

我发现我的头脑开始运转，我开始能记住东西了，书上的文字不再是从眼前略过，而是踏踏实实的在大脑中被思考了。后来的复习中，我有一次因为生病，连续三天以上没有看书，仍然会出现断档，需要一周左右的时间来找回状态，我就不敢轻易不翻书了。

后来看到这本书，我才意识到原来这就是深度工作。

我看其他回答已经分析了书中的内容，那么我就简单说说我喜欢这本书的原因：

最喜欢的地方无非是内容干净利落，结构清晰，有观点有方***。

到此，以上就是小编对于秦淮区会议策划定制培训的问题就介绍到这了，希望介绍关于秦淮区会议策划定制培训的1点解答对大家有用。